Tendo visto hoje em dia o aumento da obesidade, diabetes, cardiopatias e outras doenças relacionadas pela falta da prática de atividades físicas, segue aqui alguns dos benefícios da prática regular de exercícios físicos: Auxilia na melhora da força, flexibilidade, do tônus muscular, fortalecimento dos ossos e das articulações.
Com relação à saúde física, observamos perda de peso, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição...
